Za prehransko ozaveščene

Za tiste, ki štejejo kalorije …

Na sprednji strani izdelka je jasno navedena energijska vrednost porcije izdelka. Poleg tega je porcija navedena tudi kot odstotni delež skupnega priporočenega dnevnega vnosa.

… in za tiste, ki upoštevajo hranilne vrednosti

Na embalaži je prav tako navedena vsebnost glavnih hranilnih snovi na 100 g ali 100 ml in na porcijo. Navedena je tudi vsebnost različnih hranilnih snovi in njihov delež v priporočenem dnevnem vnosu. Tako so vam na voljo vsi podatki za sestavo lastnega uravnoteženega jedilnika.


V našem primeru to pomeni:

Ena porcija tekočega sadnega jogurta z okusom jagode (250 g) med drugim vsebuje:

  • 7,3 g beljakovin = 15 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa beljakovin
  • 29,3 g sladkorja = 33 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa sladkorja
  • 0,3 g maščobe = manj kot 1 odstotek priporočenega dnevnega vnosa maščobe

Hoferjev slovarček hranilnih vrednosti
Kaj pomenijo GDA, energijska vrednost, CIAA ali beljakovine?
Njihove pomene si lahko ogledate v našem slovarčku: Hoferjev slovarček hranilnih vrednosti